Der Philosoph Francis Bacon hat einmal gesagt: „Ein gesunder Körper ist ein Gästezimmer für die Seele.“ Dem können wir absolut zustimmen. Aus diesem Grund bietet das Fuerteventura Princess Hotel ein Vital- und Fitnessprogramm an, bei dem Sie Ihren Körper und Geist in Begleitung von Profis in einer idyllischen Umgebung trainieren können.

Fuerteventura Princess Vital & Fitness möchte durch moderne Trainings- und Fitnessmethoden einen gesunden Lebensstil unter seinen Gästen fördern. Die Aktivitäten sind für jede und jeden geeignet und finden an allen Tagen der Woche von 8 bis 20 Uhr in verschiedenen Bereichen des Hotels und auch im Freien statt.

Dieses Programm ist in vier Kategorien unterteilt, damit Sie das für Sie passende Programm finden können. Sie möchten wissen, was die einzelnen Kategorien bieten?

1.Vital & Fitness: Körper + Geist

Balance zwischen Körper und Geist ist einer der Schlüssel zum Glück. Und in diesem Programm verwenden wir einige der effektivsten Methoden, um dies zu erreichen:

• Sunrise Yoga. Das Morgenlicht hat eine ganz besondere Energie. Aus diesem Grund machen wir am künstlichen Strand des Hotels ein paar Asanas (Yogastellungen), damit Sie Ihre Muskeln und Ihre Atmung in Einklang bringen können.
• Hatha Yoga. Die Kurse für diese Art von Yoga finden im Sotavento Club statt, dem Wellnessbereich von Fuerteventura Princess. Hier treffen Bewegung und Atmung aufeinander, um den Geist zu reinigen.
• Pilates. Die Balance zwischen Körper und Geist wird auch mit dieser Methode erreicht, bei der die richtige Ausführung der Bewegungen und die Koordination von Körper und Geist entscheidend sind. Dies findet auch im Sotavento Club statt.
• Wellness Workout. Mit diesem Training aktivieren Sie Ihre Energie und Ihren Körper. Bei jeder Übung wird auf die richtige Atemtechnik und die korrekte Anspannung der Bauchmuskeln geachtet. Dies wird auch im Sotavento-Bereich angeboten.
• Fascia Fit. Die Faszien sind das Gewebe, das die Muskeln, Blutgefäße und Nerven miteinander verbindet. Mit einer Faszienrolle können wir diesen wichtigen Teil unserer körperlichen Gesundheit aktivieren, wie die neuesten Studien zeigen. Dieses Programm findet im Sotavento Club statt.
• Paddle Yoga. Im Pool ersetzen Sie die Yogamatte durch ein SUP-Board und stellen Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration und Ihre Atmung auf die Probe.

2.Vital & Fitness: Fitness

Sie lieben es, beim Sport Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und zu schwitzen, und dabei den Kopf frei zu bekommen? Dann ist die Fitness-Kategorie genau das Richtige für Sie:

• • Zumba™. Kombiniert Tanzbewegungen mit hoher und niedriger Intensität mit Intervalltraining, um Kalorien zu verbrennen. Der Unterricht findet draußen vor der Matchpoint Bar statt.
  • Aqua Zumba™. Zumba-Workouts können auch im Pool stattfinden. Dadurch wird die Belastung durch die Bewegungen verringert und Ihre Muskeln werden auf andere Weise trainiert.
  • Powerbike™ (Indoor-Cycling). Gehen Sie ins Fitnessstudio und führen Sie mit einer kleinen Gruppe und einem professionellen Trainer ein Cardio-Training auf stationären Fahrrädern durch. Die Motivation ist garantiert.
  • Piloxing™. Boxen, Pilates, Ballett, Tanz und plyometrische Übungen werden kombiniert, um Kalorien zu verbrennen und den Körper in Form zu bringen. Der Kurs findet draußen vor der Matchpoint Bar statt.
  • Sling-Training/Outdoor-Workout. Trainieren Sie jeden Teil Ihres Körpers mit einem Ganzkörperprogramm, bei dem Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht, TRX und anderen Fitnessgeräten trainieren. Eine einfache und effektive Möglichkeit, alle Elemente der körperlichen Verfassung zu kombinieren: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Leistung. Es findet auf dem Rasen des Beach Volley-Bereichs statt.
  • Deepwork™/Funktionstraining. Eine einzigartige und anspruchsvolle Methode, um Ihre körperlichen Fähigkeiten auf die Probe zu stellen. Es findet auf dem Rasen des Beach Volley-Bereichs statt.
  • Step + Tone: Step-Kurse machen Herz-Kreislauf-Training zum Vergnügen und sind gleichzeitig eine gute Methode, um den unteren Bereich Ihres Körpers zu trainieren. Der Kurs findet draußen vor der Matchpoint Bar statt.
  • Fitnesstest. Wir führen einen biometrischen Gesundheits-Check mit Tests zur körperlichen Fitness und Fragebögen durch, um Ihre Lebensgewohnheiten zu analysieren. Es findet im Fitness-Studio statt.
  • Betreutes Training. Unser Fitnesstrainer wird Sie im Fitnessstudio begleiten, damit Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen können.

3.Vital & Fitness: Gesundheit + Ernährung

Auch die Ernährung ist ein wichtiger Faktor auf dem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, Sport mit einer nährstoff- und mineralstoffreichen Ernährung zu kombinieren. In dieser Kategorie helfen wir Ihnen dabei:

• • Poolbike. Strampeln Sie gegen den Wasserwiderstand auf speziellen Fahrrädern für Schwimmbäder. Diese Übung unterstützt das Immunsystem und bekämpft Cellulite.
  • Poolgym-Freestyle. Wir verlegen das Fitnessstudio in den Pool, damit Sie ein einzigartiges Trainingsprogramm genießen (und durchhalten) können.
  • Core-Stability. Die Rumpfmuskulatur ist der wichtigste Teil des Körpers auf funktioneller Ebene. Sie besteht aus Muskeln, die den Oberkörper und die Beine umgeben, wie z. B. die Bauch- und Gesäßmuskeln. Wir helfen Ihnen, im Fitnessstudio fit zu werden.
  • Aqua-Gymnastik. Gymnastik im Pool, indem Sie mit Ihrem eigenen Körper gegen den Wasserwiderstand arbeiten und dabei jede Menge Spaß haben.
  • Gesunder Rücken. Bewegt, dehnt und stärkt die gesamte Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Eine wahre Wohltat, die Sie im Sotavento Club genießen werden.
  • Vital Balance. In unseren Kursen schaffen wir Anreize für die Förderung von körperlicher Fitness und hoher Lebensqualität durch gezielte Maßnahmen. Die Kurse finden im Sotavento Club statt.
  • Vital Walking/Nordic Walking. Wir machen uns auf den Weg zum Esquinzo-Strand, um ein wunderbares Herz-Kreislauf-Training zu absolvieren.Wir beginnen mit der Mobilisierung von Muskeln und Gelenken, bevor wir den Körper im Freien zwischen Sand und Meer in Bewegung bringen.
  • Ernährungsworkshop. Ein Ernährungsexperte verrät das Geheimnis einer ausgewogenen Ernährung. Die Kurse finden im Sotavento Club statt.
  • Gesund ernähren. Das Restaurant verfügt über eine “Gesunde Speiseecke”, die täglich aufgefüllt wird.

4.Vital & Fitness: Entspannung und Wohlbefinden

In dieser Kategorie finden Sie Yoga-Kurse, Saunagänge und Meditationsübungen, die Ihren Körper und Geist in einen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens versetzen:

• Nidra Yoga. Dies ist eine alte Meditationstechnik aus Indien. Es bedeutet wörtlich übersetzt “Yoga-Traum”, denn es lässt Sie in einen Zustand tiefer bewusster Entspannung eindringen. Der Kurs findet im Sonnenliegenbereich des Sotavento Clubs statt.
• Meditation. Geführte Meditationsübungen, bei denen Körperhaltung und Stellung entscheidend sind. Findet im Sotavento-Bereich oder am Strand statt.
• Myofasziale Massage. Das Gewebe wird mit einer Schaumstoffrolle oder Faszienbällen massiert, um das Wohlbefinden zu steigern. Die Kurse finden im Sotavento Club statt.
• Ritual Relax Sauna. “Aufguss” Aromatherapie und mentale Übungen in der Sauna. Durch die Verwendung eines entspannenden Aufgusses schaffen wir Momente der Sinnlichkeit, während wir Sie langsam und sanft zum Schwitzen bringen.
• Ritual Sauna Event: Wir kombinieren das Ritual mit innovativen Wellness-Behandlungen, um das Immunsystem zu stärken und die Durchblutung zu verbessern.
• Wellness-Abend. Wir kombinieren zwei Saunaaufguss-Zeremonien mit Wellness-Behandlungen, geführten Entspannungsübungen und einem Mineralgetränk und einem Früchteteller.

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