Entrena cuerpo y mente con Fuerteventura Princess Vital & Fitness

El filósofo Francis Bacon dijo una vez que “un cuerpo sano es un hogar para el alma”. Y no podemos estar más de acuerdo. Por ese motivo, en el hotel Fuerteventura Princess disponemos del programa Vital & Fitness, el cual permite entrenar tu físico y tu mente en compañía de profesionales especializados mientras disfrutas de un entorno idílico.

Fuerteventura Princess Vital & Fitness fomenta un estilo de vida saludable entre los huéspedes del hotel a través de metodologías modernas de entrenamiento y salud. Sus actividades son para todos los niveles y tienen lugar de lunes a domingo, entre las 8:00 y las 20:00 horas, en diferentes zonas del hotel, así como en el exterior.

Además, este programa se divide en cuatro categorías, con el objetivo de que encuentres la que más se adapte a ti. ¿Quieres conocer qué ofrece cada una?

1.Vital & Fitness: Cuerpo+Mente

El equilibrio entre el cuerpo y la mente es una de las recetas de la felicidad. Y en este programa usamos algunas de las metodologías más eficaces para lograrlo:

• Sunrise Yoga. La luz de la mañana tiene una energía especial. Por eso, desde la playa artificial del hotel, haremos algunas asanas (posturas de yoga) que nos permitan fluir y poner en armonía músculos y respiración.

• Hatha Yoga. En Sotavento Club, la zona de wellness del Fuerteventura Princess, tendrán lugar las clases de esta modalidad de yoga. En ella, los movimientos y la respiración confluyen para purificar el espíritu.

• • Pilates. El equilibrio entre cuerpo y mente también se consigue a través de esta modalidad, donde la calidad del movimiento y el control corporal y mental es clave. También tiene lugar en Sotavento Club.

• Wellness Workout. Este entrenamiento permite activar la energía y el cuerpo. Cada ejercicio se realiza con atención a las técnicas de respiración adecuadas y control de los músculos abdominales. También se realiza en la zona Sotavento.

• Fascia Fit. La fascia es un tejido que conecta los músculos, con los vasos sanguíneos y los nervios. Con un rodillo de espuma, podremos activar y cuidar esta parte fundamental para nuestra salud física, tal como demuestran los estudios más actualizados. Este programa tiene lugar en Sotavento Club.

• Paddle Yoga. En la piscina sustituirás tu esterilla de yoga por una tabla de SUP, poniendo a prueba tu equilibrio, concentración y respiración.

2.Vital & Fitness: Fitness

¿Cuando entrenas te gusta elevar las pulsaciones y romper a sudar mientras pones la mente en blanco? La categoría Fitness es para ti:

• • Zumba™. Se combinan movimientos de baile de alta y baja intensidad con un entrenamiento de intervalos para quemar calorías. Las clases tienen lugar en los exteriores del Bar Matchpoint.
  • Aqua Zumba™. El entrenamiento de Zumba también se puede trasladar a la piscina. Así lograrás reducir el impacto de los movimientos y trabajar los músculos de otra manera.
  • Powerbike™ (ciclismo indoor). Entra al gimnasio, y con un grupo reducido y un entrenador especializado, realiza un entrenamiento cardiovascular en bicicletas estáticas. La motivación está garantizada.
  • Piloxing™. Boxeo, pilates, ballet, danza y pliometría se fusionan para quemar calorías y poner el cuerpo a tono. Las clases tienen lugar en los exteriores del Bar Matchpoint.
  • Sling training/Entrenamiento al aire libre. Entrena todas las partes del cuerpo con una rutina fullbody en los que trabajas con tu propio peso corporal, TRX y otros “juguetes de fitness”. Una forma sencilla y eficaz de combinar todos los elementos del acondicionamiento físico: fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y potencia. Tiene lugar en la zona del césped del Beach Volley.
  • Deepwork™/Entrenamiento funcional. Una metodología única y exigente para poner a prueba todas tus habilidades físicas. Se realiza en la zona del césped del Beach Volley.
  • Step+Tone: Las clases de step hacen que el ejercicio cardiovascular sea divertido, al tiempo que se convierte en un buen método para moldear tu tren inferior. Lo harás en los exteriores del Bar Matchpoint.
  • Fitness Test. Hacemos una evaluación biométrica de salud, con pruebas de aptitud física y cuestionarios para analizar tu estilo de vida. Tiene lugar en el gimnasio.

• Entrenamiento asistido. Nuestro preparador físico te acompañará en el gimnasio para que explotes todo tu potencial.

3.Vital & Fitness: Salud+Nutrición

En el camino hacia la plenitud y el bienestar también es importante la nutrición. Por ello, es clave compaginar ejercicio físico con una alimentación rica en nutrientes y minerales. Te ayudamos a hacerlo con esta categoría:

• • Poolbike. Pedaleamos contra la resistencia del agua en bicicletas especiales para piscina. Esta metodología ayuda al sistema inmunológico y a combatir la celulitis.
  • Poolgym freestyle. Trasladamos el gimnasio al interior de la piscina para que disfrutes (y sufras) un sistema de entrenamiento único.
  • Core stability. El core es la parte más importante de nuestro físico a nivel funcional. Es el núcleo del cuerpo y lo componen aquellos músculos que rodean el torso y las piernas, como los abdominales y los glúteos. En el gimnasio te ayudamos a ponerte en forma.
  • Aqua gym. Haz gimnasia en la piscina combatiendo la resistencia al agua con tu propio cuerpo y divirtiéndote mucho.
  • Espalda saludable. Movilizamos, estiramos y fortalecemos toda la musculatura alrededor de la columna. Una auténtica bendición que disfrutarás en Sotavento Club.
  • Vital Balance. En nuestros cursos ponemos incentivos de esfuerzo cuidadosamente dirigidos para promover tu forma física, así como tu calidad de vida. Tiene lugar en la zona Sotavento.
  • Vital Walking/Nordic Walking. Nos trasladamos a la playa del Esquinzo para disfrutar de un maravilloso entrenamiento cardio-circulatorio. Empezamos movilizando músculos y articulaciones para luego mover el cuerpo al aire libre entre la arena y el mar.

• Taller de consejos nutricionales. Una persona experta en nutrición nos dará claves para tener una alimentación equilibrada. Los cursos tienen lugar en Sotavento Club.

• Come saludablemente. En el restaurante hay un ‘Puesto de Comida Saludable’ con reposición diaria.

4.Vital & Fitness: Relajación y bienestar

En esta categoría disfrutarás de clases de yoga, circuitos de sauna y ejercicios de meditación para elevar tu mente y tu cuerpo a un estado de relajación y bienestar:

• Yoga Nidra. Se trata de una técnica milenaria de meditación proveniente de la India. Literalmente significa “sueño yóguico”, dado que permite adentrarte en estados profundos de relajación consciente. Se realiza en la zona de tumbonas de Sotavento Club.

• Medicación. Ejercicios de meditación guiados en los que la postura y la posición son claves. Se hará en la zona de Sotavento o en la playa.

• Masaje miofascial. Con el rodillo de espuma o las bolas de fascia masajeamos este tejido para restaurar tu bienestar. Tiene lugar en la zona Sotavento.
• Sauna Ritual Relax. Ceremonia ‘Infusion/Aufguss’ de aromaterapia y ejercicios mentales dentro de la sauna. Mediante una infusión relajante creamos momentos de sensualidad y te hacemos sudar lenta y suavemente.
• Evento de Ritual Sauna: Combinamos el ritual con tratamientos de bienestar innovadores para fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la circulación.

Wellness Evening. Combinamos dos ceremonias de infusión de sauna con tratamientos de bienestar, ejercicios de relajación guiados, además de una bebida mineral y un plato de frutas.

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